こんにちは、ひろ整骨院の小林です。
足関節捻挫は「そのうち治る」と思われがちですが、適切な処置を受けないと痛みが長引くケースが少なくありません。
足首を捻挫した方で整骨院・接骨院・整体をお探しの方の中にも、
「捻挫してから数週間経っても違和感が残る」
「運動中・運動後に痛みが出る」
「歩くと痛い」
といったお悩みを抱えて来院される方が多くいらっしゃいます。
今回は、なぜ足首の捻挫の痛みがなかなか引かないのか、そして整骨院でできるケアについてやっていきますので、ぜひ最後まで読んでください。
◆足関節捻挫の痛みが長引く主な原因
➀靭帯や関節へのダメージが残っている
・足関節捻挫では、靭帯が微細に損傷したり切れた
りします。
腫れの痛みが一時的に引いても、内部の回復が追
いついていない状態だと、痛みや不安定感が残り
ます。
➁初期対応が不十分だった
捻挫直後に、
・無理に動かした
・安静期間が短かった
・自己判断で放置した
こうした場合、回復が遅れ慢性化しやすくなりま
す。
➂バランスが崩れている
足関節捻挫後は、
・足首をかばった歩き方
・体重のかけ方のクセ
などにより、膝や股関節、体のバランスが崩れ
ることがあります。
この状態では、足首に負担がかかり続け、痛みが
引きにくくなります。
◆放置すると起こりやすいトラブル
足関節捻挫をそのままにしていると、
・捻挫を繰り返しやすくなる
・運動時の不安定感が残る
・慢性的な足首の痛みにつながる
といったリスクがありますので早めのケアが重要に
なります。
◆ひろ整骨院での施術
➀状態のチェック
・腫れや可動域
・足関節のズレ
・歩き方や体のバランス
を丁寧に確認します。
➁手技による調整
足首だけでなく、全体のバランスを考慮しながら
調整を行います。
➂物理療法による痛み軽減
ハイボルテージ、超音波などを用いて痛みの軽減
を行います。
➃再発予防のアドバイス
日常生活での注意点や、簡単なセルフケアをお伝
えし、再発しにくい足首を目指します。
◆こんな方は一度ご相談ください
・捻挫してから2週間以上痛みが続いている
・湿布を貼ったり安静にしてるけど改善しない
・スポーツ復帰が不安
・甲斐市長塚で整骨院、接骨院、整体を探してる
早めに状態を確認することで、回復までの期間を短
縮できる可能性があります。
足関節捻挫は「そのうち治るだろう」と放置すると、靭帯のゆるみや慢性痛、再発のクセにつながることも少なくありません。
もし捻挫から数週間以上経っても痛み・腫れ・不安定感が残っている場合は、早めの専門的な評価と治療がとても大切です。
甲斐市長塚で足関節捻挫の長引く症状にお悩みの方は、当院までお気軽にご相談ください。
原因をしっかり見極め、再発しにくい足づくりまでサポートいたします。
ご予約はホームページ・LINE・お電話にて受付中です。
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